信息时报讯（记者 张漫 通讯员 邰梦云 唐艳丽）1月20日上午，在广东省教育厅和广东省卫生健康委员会的指导下，中山大学中山眼科中心联合广大中小学校以及社会各界力量，共同启动“聚光成塔·百城千校万场眼健康‘大家行’”系列活动，现场发布2024年爱眼护眼安全过年十项倡议。

中山眼科中心主任林浩添介绍，百城千校万场眼健康“大家行”系列活动内容丰富，将联合眼科课程思政案例库编委发起2024年爱眼护眼安全过年十项倡议，举办广东省中小学寒假用眼安全知识竞赛，制作中小学生假前眼健康教育资料包，开展春节假期互联网线上义诊和眼健康科普大讲堂以及百城光明行——5G 智能眼科巡诊车进百城筛查义诊，拟写中小学护眼案例库，计划发布《写给全家人的护眼书》，计划发布眼科急救包等，并联合社会各界力量结合实际工作，不断拓展和延伸行动内容，以实际行动在上百个城市上千个学校开展上万场眼健康行动。

春节即将来临，多地将禁止燃放烟花爆竹修改为划定禁止、限制燃放烟花爆竹区域，烟花爆竹眼外伤隐患凸显。同时，寒假期间，中小学生使用电子产品频率可能增加，存在用眼过度、用眼不当等影响视力的可能。

在1月20日——“120”的特殊日子，聚光成塔·百城千校万场眼健康“大家行”首场活动呼吁关注眼急救，来自全国24家单位的全国高等医学教育临床医学专业课程思政案例库《眼科学》教材的编委共同发起“2024 年爱眼护眼安全过年十项倡议”，从近视防控、燃放烟花爆竹、居家做饭、聚餐饮酒、游戏娱乐、户外旅游、体育运动、交通出行、宅家追剧、正确就医等10方面提出爱眼护眼倡议和科学建议。

同时，从1月20日起，中山眼科中心开启为期一周的“关注‘眼’健康 ‘睛’彩过龙年”主题科普直播活动，首场直播由眼科急症与眼外伤科主任李涛教授主讲。

2024年爱护眼睛过安全年的十项倡议

（1）养成用眼好习惯，科学防控不近视。遵循三个“一”：眼睛距书本一尺，胸口距桌沿一拳，握笔的手指距笔尖一寸。做到三个“20”：每20分钟，向20英尺（约 6 米）以外的景物，远眺20秒。（近视防控）

（2）始终牢记安全至上，正确燃放烟花爆竹。燃放时建议佩戴护目镜，不查看、不重燃哑炮、坏炮。一旦烟花爆竹伤及眼睛，立即就医。（烟花爆竹）

（3）文明安全出行，快乐舒心回家。规范使用安全带、头盔、儿童座椅、护目镜等安全措施，可有效降低交通事故对眼睛造成伤害的风险。（交通出行）

（4）避免暴饮暴食与过量饮酒，我的眼睛我做主，当好眼健康第一责任人。少食油炸、辛辣、油腻的食物，避免酗酒、劝酒。暴食可导致血糖波动，过量饮酒可导致血压升高，轻者引起眼红、眼干等不适，重者可出现眼底出血，严重影响视力。（聚餐饮酒）

（5）选择用品要仔细，守护孩子眼健康。购买安全、合格的玩具，避免孩子玩耍尖锐、易爆物品及激光笔等危险物品。（游戏娱乐）

（6）厨房安全无小事，警惕眼部热烧伤。烹饪时防止热油、蒸汽或烟雾等对眼睛造成伤害，必要时使用防护眼镜或面罩。尽量避免佩戴隐形眼镜进行高温操作。（居家做饭）

（7）安全运动防护好，避免造成眼外伤。高度近视人群应避免跳水、蹦极等极限运动。游泳时应佩戴泳镜，篮球、足球、羽毛球等对抗性运动中，应避免意外碰撞等伤害眼睛。（体育运动）

（8）旅游出行需警惕，时刻都要护眼睛。在野外、林间游玩时避免不洁双手揉眼，或被蚊虫叮咬、植物刮擦眼部。警惕水源污染，防止眼部感染，佩戴隐形眼镜者更应警惕。（户外旅游）

（9）动静结合两相宜，宅家看剧要适度。观看电子屏幕要保持适当的距离和角度，确保周边环境明亮，切勿久坐不动，应间断休息。（宅家追剧）

（10）发生眼疾莫慌张，及时就医护光明。中山眼科中心联合国内各大眼科医疗机构开通互联网眼科急救门诊，全天候提供眼健康专业指导服务。（正确就医）