信息时报讯（记者 张漫 通讯员 宋莉萍 查冠琳）住在潮湿的一楼，身体会湿气重吗？都说薏米红豆祛湿，为何自己调理了没效果？每天一杯奶茶，会导致脾虚吗？经常喝凉茶降火，身上会寒气重吗？……受岭南湿热气候影响，祛湿、身体虚是广东人经常提起的话题，但究竟什么情况是脾虚，什么时候需要祛湿，到底该如何健脾，街坊们众说纷纭。

近日，由广东省中医院主任医师、中医学博士胡世云主编，人民卫生出版社出版发行的《脾虚就这么补》新书正式“上架”。该书用浅显易懂的语言，对“脾虚”进行全方位论述，从专业角度，解答了街坊们对脾虚的各种疑惑，既有食疗与锻炼，也有中药与方剂，还有艾灸和按摩，教大家正确的健脾补脾方法。

广东省中医院主任医师、中医学博士胡世云主编，人民卫生出版社出版发行《脾虚就这么补》。通讯员供图

胡世云介绍道，在中医里，脾是后天之本，主运化、升清、生血。而生活环境、气候，过度思虑，饮食不节，过量服药等因素，都有可能引起脾虚。健脾、补脾可以把精华吸收进身体，把糟粕排出身体。

据介绍，腹泻、腹痛、水肿、疲乏、肥胖、消瘦等是脾虚常见的症状。“健脾、补脾，不是简单地买一些食材回家煲汤，就可以起到作用。”胡世云解释道，脾虚分为脾气虚证、脾阳虚证、中气下陷证、脾不统血证、脾阴虚证等多种类型，使用药食同源的方法来健脾，关键要选用对症的食材和方法。此外，对于孕妇、儿童等特殊人群，该如何健脾以及健脾的注意事项等，《脾虚就这么补》一书也进行了详细介绍。

新书发布会。通讯员供图

胡世云表示，不少街坊错误补脾，反而伤了身体。具体包括两类情况，一类是过度补脾，越补越虚，引发各种疾病；另一类是只补不健、只健不补，导致身体阴阳失衡。“一般脾虚，要先健脾，再补脾。补脾补得好的前提，是选择适合自己的补脾方法和药物。”

近段时间，广州流感较为高发，而学会健脾对于提高身体免疫力有一定的帮助。胡世云解释道，脾主升清、运化，当脾胃功能不好的时候，身体的正气就弱了，身体的抵抗能力就差了。如果脾的功能正常，那么身体抵御外邪的能力就比较强。很多时候，广州地区的感冒往往是脾虚加湿外感，针对这类患者健脾很重要。如果是寒湿的感冒，可以用陈皮、普洱茶来健脾除湿，如果是湿热的感冒，可以用菊花、蒲公英来辅助治疗。

新书抢先看之脾虚问答

1.租住在潮湿的地下室，会导致脾虚吗？

答：会的。外湿因素是脾虚形成的常见原因，而且潮湿阴冷的环境，也能导致其他身体其他方面的疾病，如风湿痹痛、皮肤疾病、情志障碍等。

2.广东人喜欢喝凉茶，会不会对脾有影响？

答：广东地区气候湿热，偶尔喝点儿凉茶无伤大雅。但凉茶苦寒，长期服用确会伤害脾胃阳气。

3.每天一杯奶茶，会不会导致脾虚？

答：奶茶高糖、高热量、高咖啡因，正是犯了脾脏“喜燥恶湿”的忌讳，长期服用当然容易脾虚。不仅如此，反式脂肪酸也不利于心血管健康。