现在确诊新冠后，身体会出现哪些症状？感染后，面对即将出现的病症，如何保持积极的心态应对？又该如何面对病毒对我们身体和心理的双重考验？带着这些疑问，信息时报记者采访了多名不同行业的患者，听他们谈谈自己感染的经历、康复的经验以及在这一过程中个人心态的变化。
撰文 信息时报记者 黄冠柽 黄丽霞
从37.3度烧到38.4度，感觉大概率是“中招”了
姓名：小皮（化名）
职业：媒体从业者
目前状况：已退烧
居住地点：天河区员村街道
家庭情况：与室友同住（3人共同居住，均感染）
接种情况：小皮已接种三针新冠疫苗
同住人接种疫苗情况：室友均已接种新冠疫苗
以下是小皮的自述↓↓↓
12月9日晚上，我同住的一名室友回到家之后开始出现疲劳怕冷的症状，她一测体温37.8℃，有点低烧，于是吃了一粒退烧药就睡觉了。第二天（12月10日）早上，我室友已经发烧到39.9℃，她检测抗原后显示为阳性。确认室友是阳性之后，我也做好了可能会感染的准备，就很坦然地面对了。
12月10日早上起床时，我开始感觉肌肉微微酸痛、喉咙干痒，于是咨询了身边从医的朋友。在朋友的指引下，我上网买了对乙酰氨基酚片、阿咖酚散、感冒灵颗粒等药物。其实刚开始时症状很轻，到了晚上7点多症状加重，开始从37.3℃烧到半夜的38.4℃，咽喉的不适感也加重了，这个时候感觉自己大概率是“中招”了。
12月12日早上，小皮的抗原检测结果显示阳性。受访者供图
12月11日，我自行检测了抗原，结果为阴性。但那天下午，我开始反复发烧，最高烧到39.4℃。等到12月12日早上，我的抗原检测结果终于显示阳性，这时候正式确定自己“阳”了。
感染新冠病毒后，一开始就是肌肉酸痛、喉咙干痒，接着开始低烧，随后慢慢高烧。整个过程中出现过头晕、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽、肌肉酸痛等症状。我遵照医嘱根据症状来对症用药，比如发烧的时候会吃对乙酰氨基酚片，头痛的时候吃阿咖酚散，咳嗽的时候喝盐酸氨溴索口服溶液等。
需要注意的是，退烧药中对乙酰氨基酚片和布洛芬不能同时吃，否则可能对肝脏有较大影响。还有，对乙酰氨基酚成人每天的摄入量一般不超过2克，很多感冒药例如感冒灵颗粒、阿咖酚散都含有对乙酰氨基酚，所以在吃药之前要计算好剂量。
感染期间，小皮根据医嘱服用药物以缓解症状。受访者供图
这个过程中，我最难受的是会反复发烧，这个过程非常折磨，而且我基本在38℃、39℃之间反复，偶尔能退到37℃左右。食欲也会受到很大影响，我基本上都是吃瘦肉粥等流食。后来转为低烧之后正常饮食，尽量多吃食物摄取足够的营养。但同时也发现自己味觉失灵了，吃什么都是“味同嚼蜡”，喝汤也带有一种苦味。目前发现吃着还有味道的是橘子、橙子这类水果，所以比较爱吃这个。
痊愈过程中，我有大量喝温水，特别是身体出汗后及时补水，有条件的话也可以喝点温的电解质饮料来补充电解质。虽然发烧的时候，我一直卧床休息，但睡眠状态并不好。身体冷热交织非常难受，偶尔还有鼻塞的情况。当自己的体温到38.5℃以上时，我就吃了一颗退烧药，然后卧床休息，一般出一身汗之后烧就会退下来。在发烧的这几天，汗湿了接近10件衣服。
因为是媒体从业者的关系，我一直通过权威媒体来了解“奥密克戎”的科普文章，基本上我出现的症状都在之前看过的科普文章中提到过，所以心态很稳定。感染后，我发现症状并没有想象中可怕。只要对症下药，多喝水、多休息、多补充营养，调节好心态积极应对，慢慢都会好转痊愈的。
时刻提醒自己多喝热水，促进身体散热
职业：外企从业人员
目前状况：已退烧
居住地点：番禺区洛浦街道
家庭情况：与室友同住（2人共同居住，室友未感染）
接种情况：小毛已接种三针新冠疫苗
同住人接种疫苗情况：室友均已接种新冠疫苗
27岁的小毛（化名）在一家外企工作，12月15日，是她确诊新冠的第四天，当天早上醒来，小毛感觉自己精神状态好了许多，全身痛感消失，但还伴有轻微咳嗽症状，以下是她的自述↓↓↓
12月11日中午，我突然感到喉咙疼痛，一开始我并没有太在意，心想是不是前一晚凌晨3点起来看球导致受凉，吃完午饭便去休息了。当天下午5点，我感觉不太对劲，全身发热，一量体温38℃，我有点担忧自己是不是“中招”了，所以立刻测了下抗原，结果是阴性，我又安慰自己应该只是普通发烧。
小毛在发热时服用了布洛芬胶囊用以退烧。受访者供图
11日晚上，我辗转反侧，虽然贴了退烧贴，但体温还是没降下来。12日早上7点多，我测了下抗原，显示两条杠，看来确诊新冠了。室友醒来后，我告诉她自己“阳”了，提醒她注意做好个人防护。接下来的几天里，我便在自己的房间里隔离，不与室友接触，去了公共区域后便用酒精消毒。确诊当天，虽然我吃了布洛芬退烧药，但体温还是超过38℃，并伴有全身乏力、酸痛发冷、腹泻等症状。除了吃药休息，我提醒自己要多饮水，提高代谢，帮助身体散热。
小毛使用酒精消毒液来为自己产生的生活垃圾消毒。受访者供图
13日凌晨5点多，我就醒来了，因为全身发烫导致睡得根本不安稳，每隔几小时就会醒来一次。当天早上我量了下体温——38.9℃，所以吃了一片退烧药后便去休息了。睡到上午11点左右，我突然出了一身汗，就去洗了个澡。从浴室出来后，我感觉整个人精神了许多，身上好像也没那么烫了。我赶紧测了下体温，是36.8℃，看来这是开始退烧了，之后的几天里，也没有出现反复发热的情况。
退烧以后，我便出现了流鼻涕、鼻塞和咳嗽的症状，但精神状态好了很多。我现在每天注意休息，适当多饮水，并按时吃饭保证营养，希望可以早日康复，回到生活正轨。
头疼得难以入睡，好在我心态特别乐观
姓名：小斌（化名）
职业：科技行业从业人员
目前状况：已退烧
居住地点：天河区黄村街道
家庭情况：独居
接种情况：已接种三针新冠疫苗
以下是小斌的自述↓↓↓
12月11日，我起床后，突然发现自己毫无征兆地发起高烧。加上之前公司同事陆续都发烧了，所以就断定自己可能是感染了新冠，便自行居家隔离了。做过抗原检测后，确定感染了新冠病毒。
其实，我不太清楚我是哪一天感染，但发烧的前一天身体没有任何不适。对我来说，整个过程当中，最痛苦的就是头疼，我会因为头疼而睡不着，必须服用布洛芬才能帮助入睡。
网上有人说会出现味觉失灵、肌肉酸痛、身体发冷、咽喉疼痛这些症状，我的味觉还在，但食欲肯定是会下降，毕竟是生病了。还有就是，我出现了腰部酸痛的情况，身体畏冷，即使穿很多衣服，盖很厚的被子，一样会觉得冷。喉咙也会很疼，咽口水都疼。不过这些症状也因人而异。
居家后，小斌的饮食以清淡为主。受访者供图
发烧、头疼、畏冷、乏力、腰酸背痛，后期会有咳嗽，伴有咳痰和流鼻涕。在医生的建议下，我服用了布洛芬和蒲地蓝消炎片，布洛芬胶囊用于退热止疼，蒲地蓝消炎片用于清热解毒、抗炎消肿。
感染过后，我的食欲受到挺大的影响，只想吃些清淡的东西。我最担心的就是传染给别人，给别人的生活带来不便。
身体渐渐康复后，小斌开始处理一些手头上的工作。受访者供图
真正感染新冠之后，发现这个病毒不像我想象中那么可怕，虽然过程还是会有些煎熬。不过，我的心态挺好的，并不会变得更加情绪化，反而因为对这个病毒更了解了，心态变得更轻松了。简而言之，就是放平心态，居家休息就当作是在紧凑的生活中放了个假。