秋冬皮肤一抓就脱屑,还越洗越干!如何正确护肤?
2020-11-27 12:26:24

信息时报讯(记者 刘俊 通讯员 张小瑞)在广州,如果按照气温去定义“入秋”、“入冬”的话,大家可能还要等上很长时间才能体验到“北风萧萧”,但日渐降低的湿度却实实在在地给人们带来了“雪花飘飘”:洗完脸感觉很快就干燥紧绷,洗完澡之后更是浑身发痒,有的人手臂和小腿还会抓出白印、脱屑……专家提醒:这些都是因为你太干了!秋冬皮肤很容易缺水、缺油,除了多涂保湿护肤品,还应该注意哪些问题呢?


秋冬洗澡水温不要太烫


据广州医科大学附属第三医院皮肤科主治医师廖梦怡介绍,我们的皮肤结构就像一堵砖墙,“砖缝”之间的胆固醇、脂肪酸、神经酰胺等脂质和表皮的角质层一起,形成大名鼎鼎的“皮肤屏障”。皮肤屏障既能防止外界的有害物质经过皮肤吸收进入体内,又能防止体内的水分通过皮肤丢失,是我们人体的一道重要防线。


秋冬季节外界湿度低,缺油的皮肤难以阻止水分的蒸发流失,皮肤就会缺水、干燥、瘙痒不适、更容易过敏。廖梦怡表示,保护好皮肤屏障至关重要,不仅要及时补充水分,还要注意冬天不要太“爱干净”了,热水澡洗太多也不是好事。


那么秋冬洗澡应注意哪些问题?廖梦怡告诉记者,首先洗澡水不要太烫。到了秋冬季节,很多人喜欢洗烫一点的热水澡,有人是因为怕冷,有人是为了解乏,还有人是单纯觉得瘙痒的皮肤烫一下很舒服,但是小心过热的水温会带走更多的皮脂,加重皮肤干燥,所以可能会越洗越干、越洗越痒。廖梦怡建议,在保证浴室保暖条件的前提下,洗澡水温控制在40℃左右即可。


其次,洗澡不要太“干净”。洗个澡花上半小时甚至一小时,或者使用清洁力很强的洗发沐浴产品,又或者使用搓澡工具大力清理,都会破坏皮脂膜,使皮肤变得干燥、脆弱、敏感。因此,秋冬季节洗澡可别一味追求干净,洗澡时间应控制在15分钟左右为宜,根据自身肤质换用较温和的洗浴产品,减少搓澡、磨砂的频次,不常出门的老人、婴幼儿可仅用温水清洗。


秋冬护肤保湿+防晒最重要


夏季使用的保湿水乳到了秋冬会变得“力不从心”,廖梦怡提醒,这时我们需要涂抹含油量更高的膏霜状保湿产品,在皮肤表面形成一层保护膜,以阻止水分经皮丢失。含有神经酰胺、角鲨烷、乳木果油、霍霍巴油等的保湿霜都是不错的选择,但要注意有的产品含有凡士林之类的矿物油,可能会堵塞毛孔,加重痤疮,所以痘痘肌应避免在面部使用这类产品。


另外,虽然秋冬的太阳晒起来暖洋洋的让人很舒服,但紫外线对皮肤的伤害依然存在。秋冬防晒依然很重要。在皮肤健康、保湿到位的情况下,夏季的防晒产品完全可以继续使用,但不建议使用防水性强、清洗困难的产品,以免清洁过度损伤皮肤。秋冬季建议选择质地较滋润、防晒值较夏季稍低的防晒霜,帽子、口罩等硬防晒也是很不错的防晒方式。


需要注意的是,各种皮肤病,秋冬季要加倍小心了!廖梦怡介绍说,很多皮肤疾病在干燥的秋冬季节都容易加重,常见的有特应性皮炎、银屑病、掌跖角化症、鱼鳞病等。这些病患者平时就应特别注意保湿润肤,四季都要外涂保湿剂,入秋前及时改用更滋润的产品。饮食方面要注意避免烟、酒和辛辣刺激食物,可以选择健脾养阴润肺的中药材作药膳食疗。如果病情确实加重应尽快就医。


虽然秋冬的干燥天气可能会为皮肤带来一些小烦恼,但这段清凉的时间也是进行医美治疗的好时机。廖梦怡表示,没有高温、汗水和强紫外线的干扰,激光祛斑、点痣术后的创面和手术的伤口不易感染,愈合更理想,色素沉着持续时间短,程度较轻微。秋冬皮肤油脂分泌减少,痤疮、脂溢性皮炎等皮肤病的治疗是事半功倍。


最值得一提的是,各种过敏、激素依赖性皮炎、皮肤屏障功能障碍性疾病,在秋冬季进行舒敏导入治疗吸收率更高,疗效显著。爱美人士和受各种过敏问题困扰的人士可不要错过这个黄金时段了。